これじゃあアスリートの体脂肪率だよ

体脂肪測定は結構いい加減。
例えば風呂前と後では1.5％ぐらい違うことも。普通に二回連続で測っても違うくらいで、正確な値は求められません。
これは入浴前です。

今年の2月に約２ヶ月間入院した時には、45�sを記録しました。ちなみに身長は168�p。
退院後は「こんなになるまい」と、食べまくって56.5�sまで増えました。
明らかにそのころは脂肪が付いている感じでした。その時、体脂肪率平均12％だったので、現在と比べれば数値的に少ないことは頷けます。

数値は無視して、単に脂肪が多くなったか、少なくなったかだけを信じるべきです。
全く運動なんてしていないし、筋肉なんて無いのに5．3％は少なすぎる。